Phụ nữ không nên xem nhẹ tình trạng mắt thâm quầng, có thể liên quan đến 5 vấn đề sức khỏe sau đây.

Thức dậy với quầng thâm mắt là nỗi lo lớn của phái đẹp. Nhiều người cho rằng quầng thâm chỉ do thiếu ngủ và có thể khắc phục bằng cách ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, quầng thâm cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Quan trọng là cần theo dõi tình trạng và tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và cải thiện sức khỏe cũng như vẻ ngoài. Một trong những nguyên nhân phổ biến gây thâm quầng là thiếu ngủ, do thói quen thức khuya làm rối loạn nhịp sinh học, khiến tĩnh mạch quanh mắt nổi lên và gây mất thẩm mỹ.

Nếu tình trạng thiếu ngủ kéo dài, da sẽ lão hóa nhanh chóng, gây chảy xệ và nếp nhăn. Hãy ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày và nghỉ trưa 30 phút để giảm mỏi mắt và tỉnh táo hơn.

Phụ nữ có kinh nguyệt không đều có thể gặp quầng thâm mắt do đau bụng kinh và chảy máu tử cung. Việc trang điểm nhiều cũng có thể làm tăng tình trạng này.

Thiếu máu, đặc biệt là thiếu sắt, khiến các tĩnh mạch quanh mắt thay đổi, dẫn đến quầng thâm. Để chống lại điều này, cần có chế độ ăn uống hợp lý với nhiều rau xanh, trái cây và sản phẩm từ sữa.

Dị ứng cũng có thể là nguyên nhân gây quầng thâm mắt, mặc dù nhiều người không nghĩ như vậy.

Dị ứng có thể gây giãn mạch máu dưới mắt, làm vùng da này tối màu. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp cũng có thể gây ngứa và kích ứng, dẫn đến quầng thâm. Nếu có biểu hiện bất thường, bạn nên gặp bác sĩ để tránh biến chứng.

Nếu quầng thâm sưng và mí mắt cũng bị sưng, có thể do cơ thể giữ nước, báo hiệu vấn đề về thận. Nếu ấn vào quầng thâm thấy lỏng và sưng lại nhanh, cần khám thận. Quầng thâm có màu xanh, đen, nâu có thể liên quan đến gan và túi mật.

Cà rốt, giàu vitamin A và E, có thể giúp giảm quầng thâm mắt.

Cà rốt chứa nhiều vitamin có lợi cho mắt, giúp bảo vệ thị lực và cải thiện khả năng nhìn ban đêm. Ngoài cà rốt, bạn có thể bổ sung vitamin A từ gan động vật.

Trứng giàu protein và dinh dưỡng, giúp giảm quầng thâm mắt nhờ vào khả năng tái tạo tế bào. Tuy nhiên, chỉ nên ăn tối đa hai quả mỗi ngày và cần nấu chín để tránh vi khuẩn.

Hạt vừng không chỉ làm tóc đen mà còn giảm quầng thâm mắt nhờ vitamin E, giúp nuôi dưỡng tế bào mắt hiệu quả.

Ngoài hạt vừng, đậu phộng, hạt hướng dương và quả óc chó cũng chứa nhiều vitamin E giúp giảm quầng thâm mắt. Bên cạnh chế độ ăn uống, cần chú ý nghỉ ngơi, không thức khuya và duy trì tâm trạng vui vẻ để có sức khỏe tốt. Nguồn Sohu.

Tham khảo thêm : Top 5 nhà phân phối camera quan sát lớn nhất HCM - Miền Nam Uy Tín - Chất lượng